動画『その場で言語化できるメモ』出版記念ワークショップ（約56分）

日々のイライラ・モヤモヤが消える感情整理メモ

☆「次の一歩」がわかればイライラは解消する！？

☆ 上司へのイライラが「感謝」に変わった秘密とは？

☆ メモを使った感情整理の簡単５ステップ

☆ 〇〇こそが感情整理の最もパワフルな方法！

☆ 事例：「朝、子どもたちの支度が遅いイライラ」を何とかしたい

☆ リフレームをマスターしよう！　など

ぜひ、自宅でご自身のペースで視聴し、実践してみてください！

想いを言葉にする４７の質問・図解シート

本書でやり方を学んで、いざメモを書こうとしても、思うように言葉が出てこないこともあると思います。
そんな時に活用できる「想いを言葉にする４７の質問」を、場面ごとにまとめた図解シートをプレゼントします。

図解シート解説動画

本書の内容と、上記の「想いを言葉にする４７の質問・図解シート」をよりよく理解し、使いこなしていただくためのポイントを解説した動画をプレゼントいたします。